MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Waldon Krzysztof	Sezonów startowych	7	2010-2016	100 km
Żory	Zarejestrowanych startów	68	rekordowo: 2014 (17)	42.195 km	03:21:33 Wiedeń (2014)
HRmax Żory	Kilometrów w startach	1924.3	rekordowo: 2014 (572)	21.097 km	01:31:08 Gliwice (2014)
ur. 1973-09-03	Czas na zawodach (brutto)	197:56:29	rekordowo: 65:43:31 (2014)	10 km	00:39:33 Bielsko - Biała (2014)
	Trofea (podium)	2 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	68	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.08.26	Chamonix	UTMB Mont-Blanc	?	?	---	?/?	FRA	1000+
	2016.06.19	Wisła	Runner’s World Super ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Jaworze k.Bielsko-Bi...	Bieg po zdrój	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.27	Cisna	XIII Bieg Rzeźnika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.10	Rzym	Maratona di Roma 22	?	?	---	?/?	ITA	1000+
	2016.03.05	Brenna	3. Górska Pętla UBS 12:12	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.30	Szczyrk	Zamieć 2016 - 24h zimowy ul...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.11.21	Ustroń	160 na raty	22	03:29:05	9:30/km	23/92 4/25 ?/?	POL	100-999
	2015.11.14	Wisła	Górska Przygoda - Edycja II	17	01:28:54 01:28:53	5:14/km 5.14/km	38/235 4/43 35/179	POL	100-999
	2015.10.23	Komańcza	Łemkowyna Ultra Trail	70	08:21:31 08:21:31	7:10/km 7.10/km	37/302 ?/? 34/256	POL	100-999
	2015.10.11	Żory	VIII Żorski Bieg Uliczny	10	00:40:41 00:40:41	4:04/km 4.04/km	92/834 16/149 85/639	POL	100-999
	2015.09.19	Korbielów	Cykl maratonów górskich w B...	?	?	---	?/?	POL	?
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	34	03:50:35 03:50:35	6:47/km 6.47/km	41/497 ?/? 36/352	POL	1000+
	2015.08.15	Zakopane	II Bieg Ultra Granią Tatr	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Pasterka	VI Supermaraton Gór Stołowy...	50	06:24:27 06:24:25	7:41/km 7.41/km	32/360 5/100 29/297	POL	100-999
	2015.06.14	Wisła	I Górski Półmaraton Wiślańs...	20	01:47:19 01:47:18	5:22/km 5.22/km	7/136 1/16 7/105	POL	100-999
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	77.7	09:36:45 09:36:45	7:25/km 7.25/km	12/694 ?/? 11/543	POL	100-999
	2015.04.25	Goleszów k.Ustronia	Beskidzka 160 Na Raty	54.5	06:34:20 06:34:20	7:14/km 7.14/km	2/77 1/27 2/70	POL GEO.	10-99
	2015.04.11	Bielsko Biała	Cykl maratonów górskich w B...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.03.28	Brenna	2 .Górska Pętla UBS 12:12	96	10:56:45 10:56:45	6:50/km 6.50/km	7/104 2/18 2/18	POL	100-999
	2015.03.01	Żory	Tropem Wilczym	5	00:20:27 00:20:27	4:05/km 4.05/km	7/250	POL	100-999
	2015.01.31	Szczyrk	Zamieć - 24h ultramaraton n...	70	10:07:05	8:40/km	2/16	POL	100-999
	2015.01.06	Żory	BNO Trzech Króli	12	01:22:13 01:22:13	6:51/km 6.51/km	12/32	POL	10-99

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.11.15	Wisła	Górska Przygoda	12.5	01:07:00 01:07:00	5:22/km 5.22/km	40/198	POL	100-999
	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	01:31:19 01:31:08	4:20/km 4.19/km	64/920 13/158 63/741	POL	100-999
	2014.10.12	Żory	VII Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:46 00:41:46	4:11/km 4.11/km	100/793 17/119 90/614	POL	100-999
	2014.09.27	Zakopane	Tatrzański Festiwal Biegowy	46	05:27:41 05:27:41	7:07/km 7.07/km	35/103 15/46 ?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Dębowiec k.Cieszyna	Beskidzka 160 Na Raty	63	07:06:00 07:06:00	6:46/km 6.46/km	5/26 1/4 5/20	POL GEO.	10-99
	2014.08.16	Krostoszowice	I Bieg i nordic walking Noc...	10	00:45:14 00:45:14	4:31/km 4.31/km	13/70 6/18 ?/?	POL	10-99
	2014.08.09	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	84	11:16:24 11:16:24	8:03/km 8.03/km	18/205 ?/? 17/188	POL	100-999
	2014.06.28	Ustroń	Biegaj w Górach - edycja 1	17.6	01:39:55 01:39:55	5:41/km 5.41/km	28/112 5/21 27/96	POL	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	80	10:20:46	7:46/km	36/547	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:34:04 01:33:56	4:28/km 4.27/km	100/1237 18/274 ?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Bielsko - Biała	22 Bieg Fiata	10	00:39:33 00:39:33	3:57/km 3.57/km	108/1151 16/210 95/903	POL	1000+
	2014.04.26	Goleszów k.Cieszyna	Beskidzka 160 Na Raty	46.5	05:42:00 05:42:00	7:21/km 7.21/km	12/67 2/17 12/52	POL GEO.	10-99
	2014.04.13	Wiedeń	31. Vienna City Marathon	42.195	03:22:17 03:21:33	4:48/km 4.47/km	968/? 210/958 922/5161	AUT	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:36:42 01:36:42	4:35/km 4.35/km	415/2461 98/484 394/1967	POL	1000+
	2014.03.15	Brenna	Górska Pętla 12:12	72	11:17:22 08:21:00	9:24/km 6.58/km	44/78 ?/? 17/39	POL	10-99
	2014.02.08	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:35:28 01:35:28	6:22/km 6.22/km	111/359 ?/? 105/302	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:41:26 00:41:26	4:09/km 4.09/km	92/1045 11/164 87/790	POL	1000+
	2013.12.21	Stanowice	II Bieg po moczkę i makówki	10	00:42:14 00:42:14	4:13/km 4.13/km	14/189	POL	100-999
	2013.11.09	Radziechowy	VI Maraton Beskidy	42.195	04:08:46 04:08:46	5:54/km 5.54/km	78/270 19/65 ?/?	POL	100-999
	2013.11.03	Krostoszowice	II Półmaraton Baszta	21.097	01:37:45 01:37:40	4:38/km 4.38/km	29/195 8/41 29/156	POL	100-999
	2013.10.13	Żory	VI Żorski Bieg Uliczny	10	00:40:05 00:40:05	4:01/km 4.01/km	79/591 18/109 73/493	POL	100-999
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	03:24:08 03:21:39	4:50/km 4.47/km	4604/? 1081/? ?/?	GER	1000+
	2013.09.22	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:40:21 00:40:19	4:02/km 4.02/km	53/283 10/65 51/241	POL	100-999
	2013.09.15	Tychy	II Tyski Półmaraton	21.097	01:40:01 01:39:46	4:44/km 4.44/km	112/510 19/80 104/431	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:31:31 01:31:31	4:20/km 4.20/km	92/769 20/156 88/650	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:37:41 01:37:28	4:38/km 4.37/km	119/1420 32/331 113/1187	POL	1000+
	2013.05.26	Bielsko-Biała	21 Bieg Fiata	10	00:40:53 00:40:53	4:05/km 4.05/km	112/995 25/203 103/814	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:33:24 03:33:24	5:03/km 5.03/km	881/4415 256/1067 856/3876	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:33:00 01:33:00	4:24/km 4.24/km	209/1700 45/319 197/1380	POL	1000+

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:43:25 00:43:16	4:21/km 4.20/km	82/754 32/262 80/607	POL	100-999
	2012.11.04	Wodzisław Śląski	VI Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:34:47 01:34:47	4:30/km 4.30/km	44/153 11/43 42/135	POL	100-999
	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	10	00:42:40 00:42:37	4:16/km 4.16/km	96/413 28/140 86/351	POL	100-999
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:38:21 03:37:05	5:10/km 5.09/km	1153/6796 276/1372 1119/6071	POL	1000+
	2012.09.23	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:42:45 00:42:43	4:17/km 4.16/km	59/202 11/53 54/167	POL	100-999
	2012.08.25	Jastarnia	III Bałtycki Maraton brzegi...	42.195	04:13:00 04:13:00	6:00/km 6.00/km	46/121 10/24 42/107	POL	100-999
	2012.08.12	Rybnik	10. UTEX Półmaraton Energet...	21.097	01:35:38 01:35:38	4:32/km 4.32/km	31/99	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:45:29 01:45:16	5:00/km 4.59/km	131/717 12/132 120/625	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:41:58 01:41:54	4:50/km 4.50/km	170/569 61/192 155/465	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:37:36 01:37:20	4:38/km 4.37/km	240/1585 97/544 ?/?	POL	1000+
	2012.05.27	Bielsko-Biała	20 Bieg Fiata	10	00:41:57 00:41:57	4:12/km 4.12/km	192/1014 67/336 172/865	POL	1000+
	2012.04.29	Cieszyn	4 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:45:35 00:45:28	4:34/km 4.33/km	151/518 47/155 139/434	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:51:34 03:51:08	5:29/km 5.29/km	1030/3014 360/742 984/2727	POL	1000+
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:37:44 01:37:16	4:38/km 4.37/km	210/848 84/298 198/753	POL	100-999

	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:34:12 01:34:12	4:28/km 4.28/km	93/252 30/80 ?/?	POL	100-999
	2011.11.05	Ustroń	XII Bieg Legionów	10	00:44:45 00:44:45	4:29/km 4.29/km	67/226 23/51 63/183	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:54:02 03:52:27	5:33/km 5.31/km	1804/4619 674/1572 1716/4149	POL	1000+
	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:42:41 00:42:41	4:16/km 4.16/km	121/442 33/120 ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:44:12 01:43:51	4:56/km 4.55/km	381/1054 158/379 363/916	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:20:39 04:18:17	6:11/km 6.07/km	975/2773 204/511 922/2477	POL	1000+
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:45:22 00:45:22	4:32/km 4.32/km	141/311 41/81 126/262	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:40:37 01:40:37	4:46/km 4.46/km	297/1397 115/448 ?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Bielsko - Biała	19 Bieg Fiata	10	00:44:43 00:44:43	4:28/km 4.28/km	286/766 95/225 270/674	POL	1000+
	2011.05.15	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębski Bieg Równych Sz...	10	00:44:11 00:44:11	4:25/km 4.25/km	87/202 44/92 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:42:56 01:42:42	4:53/km 4.52/km	104/398 42/? 97/329	POL	100-999

	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:50:47	5:05/km	280/402 73/98 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:07

23:06

22:53

22:43

22:35

22:31

22:28

22:24

22:23

22:22

22:16

22:11

22:00

21:51

21:50

21:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |